Berlín Marathon 2017 - Semana 1

Muy buenas de nuevo amigos, retomo el blog para contaros como ha empezado la preparación para la maratón elegida para el Otoño de 2017.

El 24 de Septiembre tenemos una cita

La Maratón de Berlín es la más exigente del mundo en lo que se refiere a inscribirse por marca acreditada. Para hombres por debajo de 45 años, exigen tener un sub 2h45min, así que había que aprovechar mi marca obtenida en la Maratón de Chicago en 2015 antes que caducará (2h43, igual no lo vuelvo a conseguir nunca) Hasta el día D, quedan 15 semanas, por lo que es pronto para fijarse un objetivo. De momento, sólo pienso en poder hacer una buena preparación y que sea el entrenamiento el que me diga la marca en su momento.

Como os comenté en la última entrada, han sido dos semanas de parón en las que he aprovechado para olvidarme un poco de correr (sólo dos días, y sin estar pendiente del reloj), meter un poco de pesas y hacer otros deportes (spinning, padel, piscina...)

La semana de entrenamientos empezó con un par de sesiones que permitieran conocer el estado de forma del que partía, y que salieron mejor de lo esperado, para continuar con el único entreno exigente, donde ya se notó el cansancio provocado por la acumulación de sesiones. Después del día de descanso de mediados de semana, tres sesiones de corta duración a ritmos suaves, aunque muy sufridas por las altas temperaturas presentes estos días. 

En total, cierro está primera semana con 56km y 6 sesiones:

Resumen Semana1 Preparación Berlín Marathon 2017

Para esta segunda semana, habrá un pequeño incremento de kilometros e intentaré salir a entrenar por las mañanas en un ambiente más fresco.

Hasta la semana que viene,