aunque solo han pasado cuatro semanas desde mi participación en la maratón de Amsterdam, no podía dejar de correr en la 7ª Carrera Popular por la Diabetes. El año pasado quedé en cuarta posición, así que el objetivo inicial para esta edición era intentar asaltar alguno de los puestos del podium.
La primera semana de entrenamientos post maratón estuvo enfocada en la recuperación, por lo que sólo trabajamos rodajes a ritmo suave. La segunda semana era el momento de ver en qué punto estábamos, por lo que el mister incluyó en la planificación algunos entrenos de calidad y un test de 2000m “a fuego”.
Desgraciadamente, en el entreno de calidad de la tercera semana, empiezo a notar molestias en el Aquiles izquierdo que me recuerdan mucho a las sufridas cuando tuve calcificaciones en el Aquiles izquierdo (Diciembre 2016) Consigo que me hagan una ecografía y se confirma mi teoría. La buena noticia es que lo hemos detectado pronto, lo que facilita el tratamiento y permite seguir entrenando disminuyendo un poco la intensidad.
Completo la cuarta semana con precauciones y decido junto al entrenador participar en la carrera, planteándola como un rodaje a ritmo fuerte.
Al final, como suele pasar cuando te pones un dorsal, y como las sensaciones del Aquiles no eran malas, me excedo en el ritmo marcado y completo la carrera en 36:51 (hay que tener en cuenta que la carrera no mide 10km)
Las próximas carreras de mi calendario son:
- 16 Diciembre, 10k Aranjuez, el objetivo era intentar MMP, pero va a estar complicado.
- 31 Diciembre, San Silvestre Getafe, nada mejor que terminar el año corriendo con un montón de amigos.
- 27 Enero, Media Maratón Sevilla, hay que bajar de 1h18. Sin más.
Hablamos en cuatro semanas. Un abrazo.
