Primera semana del año y primera semana de la preparación con un volumen de kilómetros “serio”, 83km en seis sesiones.
En
primer lugar, quiero comentaros que esta semana he hecho entrega de mis
muestras para el estudio genético orientado a deportistas con diabetes Tipo1. Espero que se anime mucha gente a participar, creo que merece la pena :-)
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| ¡Que ganas de que lleguen los resultados! |
En lo que respecta a entrenamientos, no
hubo descanso después del doblete de San Silvestres, y el Lunes hubo que
salir a hacer un rodaje corto a ritmo regenerativo, que sirviera para
empezar de la mejor manera posible el año nuevo.
Las vacaciones
llegaron a su fin y el entreno del Martes ya lo hice en mi horario
matutino habitual. Sin demasiado frío, pude completar los 15km
planificados con muy buenas sensaciones.
Sobre el papel, el
entreno del Miércoles no era de los más complicados (fartlek de 12km con
4 cambios de 1000m a ritmo de media maratón), pero unas molestias
estomacales provocaron que hubiera que apretar los dientes más de lo
previsto. Menos mal que las piernas iban bien ese día...
El jueves de
nuevo un rodaje a ritmo regenerativo, esta vez de 14km, en el que
volvieron las nuevas sensaciones y que nos permite comprobar que se está
asimilando bien la carga de entrenamientos.
Durante el día de
descanso del Viernes no puedo dejar de mirar la previsión meteorológica.
El sábado toca tirada larga (24km), y el frío y la lluvia van a estar
presentes durante todo el día. Cuando sale un día así, las dos dudas
principales que tenemos todos los corredores son el recorrido y la
vestimenta. Para el primer punto, decidí ir hacia el Parque de Polvoranca, ya que esos caminos aguantan mejor la lluvia que los que
llevan a Moraleja, y creo que acerté. En lo que respecta a la ropa,
cometí el error de no llevar guantes, pensando que con la lluvia se
empaparían y molestarían. Finalmente, no llovió tanto como indicaban las previsiones y
fui todo el recorrido con muchísimo frío.
El entreno quedó
regular, ya que los últimos 4km debían hacerse a ritmo de media maratón,
pero mis piernas no pudieron bajar del ritmo maratón. Al menos quedó un
pulso bastante bueno :-(
La semana se cerraba el Domingo con un
nuevo rodaje regenerativo, muy cortito esta vez, pero muy “disfruton” ya
que lo realice bajo una ligera nevada.
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| Resumen Semana7 Marató Barcelona 2018 |
Un abrazo,
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